Селфхарм

Селфхарм (self-harm)  — это поведение, при котором человек наносит физический вред себе самому как способ справляться с эмоциональным стрессом, болезненными чувствами или внутренними конфликтами. Селфхарм часто проявляется в виде надрывания кожи, разрезания, ударов о твердые поверхности и других действий, которые могут причинить боль.

Ключевые аспекты селфхарма включают:

1. Эмоциональный стресс: Селфхарм часто связан с сильными эмоциональными переживаниями, такими как депрессия, тревожность, ярость или чувство пустоты.

2. Способ регуляции эмоций: Люди, прибегающие к селфхарму, могут испытывать его как способ справиться с эмоциональной болью. Физическая боль может отвлечь их от внутреннего дискомфорта.

3. Секретность: Многие люди, занимающиеся селфхармом, делают это скрытно и часто стараются скрывать свои следы.

4. Цикличность: Селфхарм может стать привычкой и цикличным поведением, когда люди возвращаются к нему в периоды стресса или эмоциональных кризисов.

5. Связь с психологическими проблемами: Селфхарм может быть связан с другими психологическими проблемами, такими как суицидальные намерения, расстройства личности или анксиозные состояния.

6. Необходимость помощи: Селфхарм может быть признаком глубоких эмоциональных проблем, и люди, занимающиеся им, часто нуждаются в профессиональной психологической помощи и поддержке.

Важно понимать, что селфхарм не является здоровым способом справляться с эмоциональным стрессом. Люди, сталкивающиеся с этим поведением, должны обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру, чтобы разработать альтернативные стратегии для управления своими эмоциями и научиться решать проблемы в более здоровый способ.